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6 mouvements à faire pour rester actif au bureau. 

Vous travaillez constamment assi et cela commence à se ressentir sur votre corps ?

Fatigue constante, manque de mobilité ?

J'ai ce qu'il vous faut.

Voici pour vous quelques points que vous allez essayer sur votre lieu de travail.

1- Prenez les escaliers à la place de l'ascenseur !

2- Faites des réunions actives. ...

3 - Levez-vous régulièrement ! ...

4 - Optez pour des petits challenge sportifs entre collègues (DEVOIRS MAISON).

5 - Comptabilisez le nombre de pas que vous faite par jour (objectif 10.000).

6- Prenez des pauses actives (marcher, s'étirer, petit moment de danse).

... A vous de jouer !

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