Vous travaillez constamment assi et cela commence à se ressentir sur votre corps ?
Fatigue constante, manque de mobilité ?
J'ai ce qu'il vous faut.
Voici pour vous quelques points que vous allez essayer sur votre lieu de travail.
1- Prenez les escaliers à la place de l'ascenseur !
2- Faites des réunions actives. ...
3 - Levez-vous régulièrement ! ...
4 - Optez pour des petits challenge sportifs entre collègues (DEVOIRS MAISON).
5 - Comptabilisez le nombre de pas que vous faite par jour (objectif 10.000).
6- Prenez des pauses actives (marcher, s'étirer, petit moment de danse).
... A vous de jouer !