Voici pour vous quelques exercices pour renforcer vos muscles des jambes.
Exercices au poids de corps, ce qui veut dire que l'on va affiner le muscle et le dessiner efficacement.
- les squats
- Les fentes alternees
- Les fentes unilaterale
- La chaise (isometrie)
- Les squats sumo
- Les squats sautés
A vous de jouer la #TeamAspectSport je compte sur vous.
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