top of page

Comment travailler ses quadriceps ?

Voici pour vous quelques exercices pour renforcer vos muscles des jambes.

Exercices au poids de corps, ce qui veut dire que l'on va affiner le muscle et le dessiner efficacement.


- les squats

- Les fentes alternees

- Les fentes unilaterale

- La chaise (isometrie)

- Les squats sumo

- Les squats sautés


A vous de jouer la #TeamAspectSport je compte sur vous.



5 vues0 commentaire

Posts récents

Voir tout
bottom of page