Pour qui

Tout le monde est le bienvenu, il n’y a pas d’âge ni de sexe prédéfinis. Sédentaire ou sportifs avancé, l’envie de prendre soin de soi est accessible à tous.

La motricité, le sens de l’équilibre et la coordination sont des compétences que l'on peut développer à tout âge. Apprendre à gérer le rythme cardiaque, la respiration pendant l’effort et la posture du corps se fera tout au long des séances.

En effet, l'avancement dans l'âge réduit l'aisance au niveau de certains mouvements, ainsi les séances seront adaptées au public. Dans certains cas, notamment lors des séances collectives, la dynamique de groupe et l'hétérogénéité des niveaux qui le compose, suscite le dépassement de soi. Ces séances sont régie par un principe : le non jugement.

D’où mon slogan #OnJugePas

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