Pourquoi faire du sport ?

La pratique d'une activité sportive a des avantages sur la santé physique et mentale. Le sport est un moyen pour évacuer le stress ou l'anxiété causés par le travail ou la vie privée.


Voici quelques bonnes raisons de pratiquer une activité sportive :

  • Régule la tension ;

  • Maintien du capital musculaire ;

  • Anticipe les problèmes articulaires ;

  • Obtenir une silhouette tonique ;

  • Bien être général.


La pratique d’un sport permet aussi de :

  • Mieux se connaitre

  • Se respecter soi même et les autres

  • Renforcer l’estime de soi

  • Travailler en groupe